Q とても身体が硬いです。
大丈夫？
A、全くもって心配ありません！！
大丈夫です❤️
そもそも、お身体が硬いことを私達はマイナスだと思っていません。
例えば
・開脚が開かない。
・前屈ができない
など、皆様お悩みはありますが、マイナスポイントではないです。
「なぜ前屈ができないのだろう？」
「ここの筋肉が弱いかな？」
「骨盤を動かすことが苦手かな？」
など、【お身体をいい状態に持っていくためのヒント】がたくさん隠されていて、改善のポイントが見つけやすいからです❤️
Style.Tokyodで使用している、マスターストレッチという器具は、元々”バレリーナ”のトレーニング用の器具なのですが、”ハムストリング”という、太腿の裏の筋肉が気持ちよく伸びます。
ここの筋肉のを伸ばしてあげることで、前屈や開脚が楽になることが多いです。
ハムストリングはすごく大事な筋肉で、
脚を太くしない筋肉であり
ヒップアップを助けてくれるHEROです❤️
Qどのくらいのペースで通うの？
A自由です！
皆様の生活スタイルや目標に合わせておりますので、決まりはないです。
多いパターンとしては、
最初の１ヶ月は週に１回通って頂き、
お身体の悪い癖を治していき、
良い癖を付けていきます。
’良い立ち姿勢’ ’足の裏の使い方’ ’歩く時に使う筋肉’
などを変えていただくことによって、
【普段の生活をしているだけで、お身体に変化】が現れます。
そこからどんどんペースを落としていき、
２週間に１回、
さらには月に１回メンテナンスのように通っていただくのが
一番なりたいお身体への近道だと思っています。