Style,Tokyoって
どんなことをするの？
①カウンセリング
・どんな運動経験があるか？
↘︎バレーボールの場合、前ももが筋肉張りやすくなっている？
↘︎テニスの場合、左右の筋肉バランスが均等になっている？
・普段どんな生活を送っているか？
→どんな姿勢が多いのかな
↘︎立ちっぱなしの場合、重心が前重心になっている？
↘︎座りが多い場合、猫背気味？
などなど、たくさんお話聞かせていただいて今までの生活から
お客様のお身体を変えていくキーポイントを探していきます。
②姿勢チェック
くどいように言いますが、本当に姿勢って大事！
あなたの普段とっている姿勢ってほんまに正しいの？
よくあるのが、
・よし！綺麗な姿勢をとろう！胸を張ろう！としすぎて、
肋骨が開いてしまい、反り腰に＞＜
そうすると、どんどん足が太くなる原因になってしまいます＞＜
綺麗な姿勢、正しい姿勢をとることにより、普段の生活の質が上がり、普段の動きがトレーニングに変わります！
太りにくい身体を作るにはココがすっごく大事！！
③マッサージ
お客様のどこが凝っているのか、どこをほぐすといいのかチェックしていきます。
お客様の中には、このマッサージだけできてくださる方もいらっしゃるくらいw
人気のマッサージは、
しっかり老廃物を流すマッサージになっております🎵
④お客様のお身体ジャッジにより作られたオーダーメイドトレーニング！！
Style.Tokyoは一人ひとりにあった、オーダーメイドトレーニングをお届けしております。
重いものを頑張って持ち上げる、そんなトレーニングはありません。
・ヨガ
・ピラティス
・マスターストレッチ
・ポールスッとレッチ
・バレエトレーニング
・体幹トレーニング
などなど、数あるトレーニングの種類の中から、今日のお客様にぴったりのトレーニングメニューを組んでいきます。
だから、辛い、キツすぎる！！！など、一切なし！
楽しい🎵いつもの自分より、ちょこっと頑張っちゃった❤️くらいです🎵
トレーニング後の心と身体のスッキリ感感じて欲しいです🎵
⑤マスターストレッチ
福井でマスターストレッチのパーソナルトレーニングを受けれるのは、
Style,Tokyoだけ！
有名モデルさんや、田中みな実さんをはじめ、女優さんにも大人気のこのトレーニングは、一度試していただきたいです！
Kpopアイドルの方々もマスターをKeepされています。
元々バレリーナのトレーニングとして作られているので、
余計な筋肉はつけず、しなやかで、痩せやすくなる筋肉のみアプローチしていきます。
⑥クロージング
パーソナルトレーニングに行くと、このクロージングがない
スタジオさんがたくさんあってびっくり！
たくさん頑張ってくれた、お身体にたくさんの酸素を取り入れ、
今日一日脂肪燃焼が続くお身体にするためには、
クロージングの際の大きな呼吸は必要不可欠！！