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  • 執筆者の写真ASUKA

Style,Tokyoってどんなことをするの?


Style,Tokyoって

どんなことをするの?


①カウンセリング

・どんな運動経験があるか?

↘︎バレーボールの場合、前ももが筋肉張りやすくなっている?

↘︎テニスの場合、左右の筋肉バランスが均等になっている?



・普段どんな生活を送っているか?

→どんな姿勢が多いのかな

↘︎立ちっぱなしの場合、重心が前重心になっている?

↘︎座りが多い場合、猫背気味?


などなど、たくさんお話聞かせていただいて今までの生活から

お客様のお身体を変えていくキーポイントを探していきます。


②姿勢チェック

くどいように言いますが、本当に姿勢って大事!

あなたの普段とっている姿勢ってほんまに正しいの?

よくあるのが、

・よし!綺麗な姿勢をとろう!胸を張ろう!としすぎて、

肋骨が開いてしまい、反り腰に><

そうすると、どんどん足が太くなる原因になってしまいます><


綺麗な姿勢、正しい姿勢をとることにより、普段の生活の質が上がり、普段の動きがトレーニングに変わります!

太りにくい身体を作るにはココがすっごく大事!!


③マッサージ

お客様のどこが凝っているのか、どこをほぐすといいのかチェックしていきます。

お客様の中には、このマッサージだけできてくださる方もいらっしゃるくらいw

人気のマッサージは、

しっかり老廃物を流すマッサージになっております🎵


④お客様のお身体ジャッジにより作られたオーダーメイドトレーニング!!


Style.Tokyoは一人ひとりにあった、オーダーメイドトレーニングをお届けしております。

重いものを頑張って持ち上げる、そんなトレーニングはありません。


・ヨガ

・ピラティス

・マスターストレッチ

・ポールスッとレッチ

・バレエトレーニング

・体幹トレーニング


などなど、数あるトレーニングの種類の中から、今日のお客様にぴったりのトレーニングメニューを組んでいきます。

だから、辛い、キツすぎる!!!など、一切なし!

楽しい🎵いつもの自分より、ちょこっと頑張っちゃった❤️くらいです🎵


トレーニング後の心と身体のスッキリ感感じて欲しいです🎵


⑤マスターストレッチ

福井でマスターストレッチのパーソナルトレーニングを受けれるのは、

Style,Tokyoだけ!

有名モデルさんや、田中みな実さんをはじめ、女優さんにも大人気のこのトレーニングは、一度試していただきたいです!

Kpopアイドルの方々もマスターをKeepされています。

元々バレリーナのトレーニングとして作られているので、

余計な筋肉はつけず、しなやかで、痩せやすくなる筋肉のみアプローチしていきます。



⑥クロージング

パーソナルトレーニングに行くと、このクロージングがない

スタジオさんがたくさんあってびっくり!

たくさん頑張ってくれた、お身体にたくさんの酸素を取り入れ、

今日一日脂肪燃焼が続くお身体にするためには、

クロージングの際の大きな呼吸は必要不可欠!!

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