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ぽっこりお腹の方は必見!!お腹痩せに効くツール

最終更新: 4月30日


この悩み。諦めてる方も多いのではないでしょうか?ぼっこりお腹

痩せてる方でもお腹だけ出ている!そんな事もよくある話。


原因は食べすぎ?

それとも運動不足?

便秘やストレス?


様々な理由からぽっこりお腹に。


脱!ぽっこりお腹を解消してくれる魔法のようなツールがあるんです!






ひそかにブームになっている

【ヨガホイール】


丸いカーブが特徴なヨガホイール。

その形を活かし背骨に刺激を与え身体の前面背面、そして側面まで大きな変化と効果を与えてくれます。


ぽっこりお腹も解消!

https://www.108.tokyo/





その理由①転がすだけで筋トレ、ほぐし、ストレッチが出来る

お腹が気になる方が最初に取り入れるのは、よく見る腹筋の筋トレ(上半身を起こしている動作)ではないでしょうか?

だけどその動作だけでお腹が痩せるのでしょうか?体には筋肉が何層にもなって形や大きさを変えて存在しています。

がむしゃらに上半身を起こす動作だけでは効率がよいとは言えません。


そこで、

背中の下でヨガホイールを転がすローリングの動作。誰もが簡単に出来るだけではなく、短時間で体の疲れやコリを解消、背中全体をほぐしながら、お腹にはストレッチ効果と同時に足腰や背中、腹部の筋力トレーニングにもなる動きが出来ます。


心地良い動きと同時に筋トレストレッチほぐしまで叶うツールなんです。





その理由②お腹のリンパを流す

リンパ よく耳にする言葉ですが、

イメージは顔、足でしょうか???


実は腹部(お腹)にもたくさんのリンパ液が流れています。それらの大きな集合場所にもなっているのが腹部にある胸管,


おへそを境に下半身のリンパや腸からの老廃物も最終的にこの胸管にたどり着きます。そしてヨガホイールを活かした様々なポーズや醍醐味の後屈のポーズで滞りやすいお腹のリンパを流す事ができます。ぽっこりお腹も解消!



そして、お腹の悩みだけではなく

ゆっくりと転がし、ゆっくりと呼吸をし、

心地の良い贅沢な時間を普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょう。


ヨガホイールリンク

https://www.108.tokyo/

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