お客様からのQAnd Aにお答えします②

Q とても身体が硬いです。

大丈夫？

A、全くもって心配ありません！！

大丈夫です❤️

そもそも、お身体が硬いことを私達はマイナスだと思っていません。

例えば

・開脚が開かない。

・前屈ができない

など、皆様お悩みはありますが、マイナスポイントではないです。

「なぜ前屈ができないのだろう？」

「ここの筋肉が弱いかな？」

「骨盤を動かすことが苦手かな？」

など、【お身体をいい状態に持っていくためのヒント】がたくさん隠されていて、改善のポイントが見つけやすいからです❤️

Style.Tokyodで使用している、マスターストレッチという器具は、元々”バレリーナ”のトレーニング用の器具なのですが、”ハムストリング”という、太腿の裏の筋肉が気持ちよく伸びます。

ここの筋肉のを伸ばしてあげることで、前屈や開脚が楽になることが多いです。

ハムストリングはすごく大事な筋肉で、

脚を太くしない筋肉であり

ヒップアップを助けてくれるHEROです❤️

Qどのくらいのペースで通うの？

A自由です！

皆様の生活スタイルや目標に合わせておりますので、決まりはないです。

多いパターンとしては、

最初の１ヶ月は週に１回通って頂き、

お身体の悪い癖を治していき、

良い癖を付けていきます。

’良い立ち姿勢’　’足の裏の使い方’ ’歩く時に使う筋肉’

などを変えていただくことによって、

【普段の生活をしているだけで、お身体に変化】が現れます。

そこからどんどんペースを落としていき、

２週間に１回、

さらには月に１回メンテナンスのように通っていただくのが

一番なりたいお身体への近道だと思っています。